다이어트 올초부터 했는데 빠지는 속도가 너무 느려서 겁나 조바심남

53.5 키로인데 내 목표인 49에 결국 못가고 졸업할 듯 ㅠㅠㅠ 아 썽나

그래서 좀 빡시게 스케쥴 잡아서 적어도 50.정도로 만들어서 졸업하고 싶은데

스케쥴좀 봐줘 다갤러드라~



아침 : 일어나서 사과 1개, 한시간쯤 뒤 바나나 + 물

점심 : 현미밥에 채소위주 식단

저녁 : 고구마 150g + 채소 식단 (양배추, 양상추, 파프리카, 당근 오이 이런 생채소)

간식 : 방울토마토

하루 900칼로리 정도 먹고 운동은 저녁에 6키로 정도 파워워킹, 아령운동 30분, 틈틈이 스트레칭


2주에 2~3키로 어려울까? 처음 시작하는 사람들은 충분히 가능할 것 같은데 난 이미 10키로쯤 뺀 뒤라서 잘 안될 것 같아 ㅠㅠ
더 가혹하게 해야하나..

참고로 지금은 5키로 정도 걷기+하루 1300칼로리 정도 먹으면서 한 달에 1키로 정도씩 빠지던 중이었음;