유산소를 자전거 함 해봤는데 질문

dma(175.253) 2011.08.06 00:05:53

조회 97 추천 0 댓글 5

즈질체력인건 평소 느끼곤 있었는데.... 이정도일줄은......

자전거 처음 탔는데

한강에서 탔어요 근데 자전거 잘 못타서 사람 여럿 칠뻔 무튼

30분 쭉 탔거든요? 근데 진짜 사고한번 날 것 같고 엉덩이가 계속 배겨서 일단 내렸어요

자전거가 후져서 그런지 뭐랄까 페달 밟을때 죄여주는 느낌이 없달까? 막 지혼자서 굴러가는거 그러더라고요

그래서 싸이클하시는 분들처럼 엄청 빠르게 안밟고 그냥 적당히 느리지않게 30분 쭉 탔는데

타면서 다리좀 당기고 숨아주 쬐금 차고 말길래 아 이거 운동이 되는건가 싶었는데

타고 내리니까 뒤질것 같더라고요 토쏠리고 어지럽고 땀엄청나고 뒤질뻔 진짜

자전거 운동이 원래 이런가요?

그리고 이거 운동이 되긴 된거죠 30분밖에 못탔지만? (원래 45분은 타려고 했어요)

차라리 하루에 2시간 걷는게 날까요? 경보로

내일도 탈까 말까 생각중이에요 재밌는 유산소운동이 자전거밖에 없는 것 같아서...

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