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형들 다이어트후 다리에서계속쥐가나는데 왜이러는지아는분

확인하긔갤로그로 이동합니다. 2011.08.02 04:07:49
조회 38 추천 0 댓글 0

내가 요새들어서 갑자기 쥐가막나기시작해 ㅜㅜ
운동도그리마니하는편은아니었어 하루2km정도는그냥걷고 런닝머신60분 헬스사이클30분 잡다운동30분
식단은
아침식사는 일반 집밥인데 잡곡밥으로 반공기
점심은 굶거나아니면 엑스프레소나 아메리카노한잔
저녁은 닭가슴살 or 연두부 양배추 방울토마토 쬐금
일케먹었거든
근데 1주일에 3번은 저녁에암것도안먹고 소주만먹은것같에 2병정도? 안주는 물이랑 과일몇개집어먹은거말고는없어
살은 빠지긴빠졋는데 저녁에자기전에 쥐나는게 점점심해진다 이거 식단이문제인거야 아니면 운동을마니해서그런거야?

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