다이어트 114일 38kg 감량ㅋㅋ

188고딩

2011.07.18 09:46:58

조회 351 추천 0 댓글 6

114일간 다이어트해서 110kg->72kg찍엇습니당ㅋㅋ
키도 2cm커서 189cm됫고요ㅋ
정말 다이어트라는게 힘들면서도 성취감 장난아닌것같아요
얼굴살이 정말 안빠져서 고민이엇는데 이제 얼굴살도 빠져서 만족하네요
허리 40인치입다가 지금은 30입으면 허리 조금크고 허벅지는딱맞는정도네요
발사이즈도 285엿는데 265~270정도로 줄엇고요ㅋ 상체는 110->90~100입네요

저는 저녁안먹고 밥양을 첫날부터 1/3~ 1/5정도의 양으로 줄여서 먹구, 간식,인스턴트음식은 일체 입에대지도않앗어요
운동은 1달정도만하구 나머지3달여가량은 쉬엇구요
요즘은 저녁도먹구 치킨도 먹어요ㅋ 여태까지 요요는한번도 안왓엇네요
모두 다이어트 힘내세요ㅎ

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