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오늘부터 다이어트 시작했는데요

(121.175) 2011.06.30 14:26:52
조회 24 추천 0 댓글 0




식사는 원래식단에서 반~그보다적게 먹을거구


운동은 


줄넘기 방금 800개했는데 비와서 접음;ㅠㅠ


집들어와서 티비보면서 불타는허벅지 하고 팔굽혀펴기하구 윗몸일으키기 섞어가면서 할거



원래계획는 줄넘기 천개하고 집와서 허벅지살빼는운동 이나 근육만드는 운동 30분~1시간


괜찮을까요??


근데 줄넘기하면 키가 크긴 크려나 고1인데 ...ㅠㅠ 168/57


글고 운동 저대로할까요? 아니면 뱃살,허벅지살 빠지는운동 추천좀해주세요


씻고옴 

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