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지지난주 금요일부터 지금까지 완죤 정석으로 다욧중

정석12일차(117.20) 2011.06.28 09:46:56
조회 26 추천 0 댓글 0


난생 처음 헬스 등록하고
트레이너가 짜주는 프로그램- 맞춰서 하려고하지만 막상가면 내맘대로 하고싶은거 ㅋㅋㅋㅋ졸라 하고옴

사이클 20분-근력(그날그날다름)-런닝머신40분 일케 맞춰서 하고옴
헬스장이 비싸서 그런지 ㅡㅡ단 한번도 안빼먹음..ㅋㅋ 일단 간보려고 한달 끊기는 했는데 한달 후 몇키로 빼는지 보고 더 결정할거!

밥도 아침점심저녁 다 먹는데 아침 점심은 밥먹고 (우리집 반찬은 내가만듬)

저녁은 직접 간 콩물이랑 과일 정도? 때때로 다름ㅋ 

저녁은 부모님이 드시기때문에 뭔가 맛있는거 만드는데 간볼때가 제일 피말림. 힝 ㅜㅠ

일요일엔 뷔페갔는데 두접시먹고 집에와서 폭풍 유산소..스트레칭..ㅋㅋ해줌

쨋든 잘 참고 저렇게 하니깐

시작할때 60.8-> 7일후59-> 11일후 58.2 됬음

맨날 58이하로 잘 안내려갔었는데..이때가 고비ㅜㅜ 

이번엔 배도안고프고 폭식도 없ㅋ엉ㅋ꼭 성공하겠음!!!!!!_!!
목표는 55^ㅇ^





 

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