운동장뛰기 vs 파워헬스

미나미(14.43) 2011.06.22 23:50:32

조회 485 추천 0 댓글 5

운동장뛰기
학교운동장(트랙 있음)
준비운동 -> 걷고 달리고 걷기 -> 스트레칭

장점
돈이ㅋ안듬ㅋ
mp3플레이어에 듣고싶은 라디오를 넣어서 들으면서 운동할수있음
트랙을 돌면서 바람 맞는 느낌이 좋다

단점
근육운동량이 매우 부족함

파워헬스
집근처에 세군데
준비운동 -> 걷기 -> 파워헬쓰 -> 걷기 -> 스트레칭

장점
균형잡힌 몸매를 원하십니까?

단점
런닝머신 뛸때의 답답함.
회원비가 비싸다.
씨끄러워서 mp3를 들을 수가 없음 ㅠㅠ

요근래 한달동안 운동장 뛰면서 5킬로 정도 감량했거든

슬슬 근육운동도 해야하지 않을까 싶은데,

헬스클럽은 라디오를 못들어.. 너무 시끄러워서 ㅠㅠ 어디 조용한데 있으면 정말 좋을텐데

아침 일찍이나 저녁늦게 가면 조용할려나ㅎ

요번 여름방학 어디서 빡세게 굴러볼까 ?

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