안녕하세요^.^ 날랭이입니다~ >.<

예전에 어떤분께서 연소다이어트라고해서 저랑 똑같은 방법을 올리셨는데요.

페이지가 많이 넘어갔고, 또 모르는분들도 많을것같고ㅜㅜ 또 !!!!!!!!!!!!!!!!

제가 해보고나서 효과가 있었기때문에

강력추천해드리려고 이렇게 올립니다 !!

저는 정말 많이 고민했어요.

성장기라 이런거 하면 안된다는 말도 많고..또 제 몸도 걱정되고..

엄마도 이런거절대 하지말라고 하셨거든요.

그런데 이번 여름방학때 꼭 !!!!!!!!! 살을 빼야했기때문에 시도를 해보았는데

이게 왠일!!!!!!!!!!!!

2일째부터 살이 빠지더니 총 5kg가 감량되었어요^.~

40kg대로 입성했지요ㅋㅋㅋㅋ 후후

방학때 살을 빼고싶었는데 못빼신분들~

이제 방학이 길어봤자 2주밖에 안남았잖아요!!!!

단기간에 확실히 살빼는 법은 이거밖에 없습니다!!!!!!!!!

한번 도전해보세용

★7일간 지방연소다이어트 = 양배추스프 다이어트

⇒똑같은 말이랍니다^^

7일간의 지방연소 다이어트 프로그램 이 다이어트는 심장외과에서 수술을 앞두고 안전하고

빠른 감량을 행하기 위해 사용되어 왔습니다.

이 다이어트는 빠르게 지방을 연소합니다.

이 방법은 체내의 불순물을 깨끗하게 씻어내려 상쾌한 기분을 느낍니다.

이 다이어트 방법은 간단하게 만들 수 있는 스프를 매일 먹는 것입니다.

이 스프를 언제라도 먹으면 됩니다. 스프를 먹으면 먹을수록 체중이 줄어듭니다.

지방 연소 스프 재료

·셀러리 : 大 1개 ·양파 : 大3개 ·피망 : 大 1개 ·양배추 : 大 1/2개 ·완숙 토마토 (깡통) : 1캔 ·닭고기 스프 : 1/3 ~반병

소금, 카레파우더 등을 기호대로 첨가하여 맛을 내어도 좋습니다.

만드는 방법

# 야채를 먹기 쉬운 크기로 잘라 스프과립, 토마토와 함께 커다란 냄비에 넣습니다.

# 재료가 담길 정도의 물을 넣고 10분간 끓입니다. 그 후 야채가 부드럽게 될때까지 더 가열합니다.

⇒스프를 시중에서 파는 베이지색(?) 그 스프로 알고계신분들이 많은데요. 그게 아니고요.

스프를 우리가 직접 만들어야합니다 !! 스프라기보단 야채국이란 말이 더 잘어울리죠...........

아무래도 스프맛이 좀 그래요...... 개죽같다면 이해하실까요?

비위가 약한 제가 한 방법은 냉장고에서 스프를 꺼내서 끓입니다.

그 다음에 카레가루를 넣어서 섞어주신다음 믹서기로 갈아서 휑~ 마셔버렸습니다.

그나마 낫더라구요ㅜㅜ

해서는 안되는 것

# 술은 먹으면 안됩니다

# 만약 술을 마셨다면 24시간 후 다시 이 다이어트 프로그램을 시작해주십시요.

# 탄산음료(다이어트 콜라 포함)를 마시면 안됩니다. 마실 수 있는 음료수는 물, 차, 감미료가 들어있지 않은 과일쥬스, 무지방우유입니다.

# 기름기가 많은 음식, 빵, 밀가루로 만든 음식은 먹으면 안됩니다. 설탕, 감미료도 섭취하지 마세요.

# 이 다이어트는 소고기를 섭취하는 것이 요구됩니다만, 대신 삶거나 구운 닭고기(껍질은 먹지 마세요)도 상관없습니다. 또 소고기대신에 삶은 어류도 괜찮습니다.

다이어트 방법

# 제1일# 스프와 과일(바나나 제외)을 먹는 날입니다.

수분은 물이나 감미료가 들어가 있지 않은 과일쥬스로 섭취해 주세요.

⇒양이 제한되어있지 않은것같아서 과일 엄청 먹었습니다.

아! 그리고 수박하고 참외는 과일이 아니라네요. 헷갈리는분들 많으실텐데 알아두세요^^

# 제2일 # 스프와 야채의 날입니다. 포만감이 들때까지 스프에 다른 야채를 넣어 먹어도 좋습니다.

야채는 생것이나 삶은 것은 괜찮으나 버터나 기름을 사용하진 마세요. 되도록이면 청야채를 섭취해주세요. 콩과 스위트콘은 먹지 말아주세요. 이 날은 과일을 먹지 말아주세요.

⇒야채라고해서 "아뭐야~ " 이러실분들 있으실텐데요. 맛있는거 많답니다^^

저는 단호박과 감자를 먹었구요. 청야채로는 오이와 상추를 먹었답니다.

사실... 이 날 가족들이 옆에서 삼겹살을 구워먹어서요. 전 옆에서 감자를 굽고, 상추에 싸먹엇답니다 ㅜ

# 제3일 # 이 날은 첫번째날과 두번째날의 컴비네이션입니다.

스프, 과일, 야채를 먹고 싶은 만큼 먹어도 좋습니다.

만약 당신이 앞의 3일간을 시키는 대로 하셨다만 이미 2~3킬로그램은 감량되었을 것입니다.

⇒정말 신기하게도 이날 몸무게를 재어보니 2키로가 빠져있더라구요.

이 날은 정말 배터지는줄알았습니다. 그렇다고 여러분들도 이렇게 많이 드시면안되요;

어쩌면 저보다 효과를 더 보실지도 모르죠^^;

# 제4일 # 이 날은 스프와 바나나만의 날입니다.ㅡㅡ;; 무지방우유와 물을 섭취해주세요.

가능하면 꼭 커다란 3개의 바나나와 무지방 우유 500cc, 그리고 되도록 많은 물을 섭취해주세요.

⇒ 배고파서 죽는줄알았어요....... 한끼에 바나나를 하나씩 먹으란 소리잖아요...

전 바나나 5개먹었어요.... 커다란 바나나가 아니었거든요 ^.^;

# 제5일 # 소고기와 토마토의 날입니다.

350∼700g의 붉은살 쇠고기(또는 닭고기, 또는 생선)과 가장 큰 토마토 6개를 먹지 않으면 안됩니다.

물 6∼8컵을 마셔주세요. 스프도 최저 한번은 먹어주세요.

⇒ 전 아침에 일어나자마자 작은닭 한마리를 해치웠습니다 ; 점심.저녁은 소고기를 먹구요^^

토마토 6개먹는게 은근히 힘들더라구요. 갈아서 마셔도 좋답니다^^ 물도 많이 마셔주세요 !

# 제6일 # 소고기와 야채의 날입니다. 2~3장의 스테이크를 꼭 먹어주세요.

스프도 최저 한번은 먹어주세요.

⇒ 스테이크라고 하는데.. 그냥 5일날 드신것처럼 소고기 드시면 됩니다^^ 스프 잊지마세요!

# 제7일 # 현미밥, 야채, 감미료가 들어있지 않은 과일쥬스의 날입니다.

먹고싶을 만큼 먹어주세요. 스프도 최저 1번은 먹어주세요.

⇒ 드디어 밥을 먹습니다!! 그 동안 밥먹고싶어서 죽는줄알았습니다.먹고싶은만큼 먹으랍니다~

먹었죠. 근데 위가 줄어서 그다지 많이 들어가진않았어요^^

효과 지시대로 행했다면 당신은 5~8킬로그램의 ?p량효과를 보았겠죠? 이 이상 감량을 하고 싶은 경우는 다이어트를 재개하기 전 최소 2일은 보통식을 하여주십시요. 7일간 다이어트는 몇번을 해도 안전합니다. 그리고 이 다이어트는 체내의 불순물을 제거하는 효과가 있습니다

잊지마셔야할것은 스프를 꼭 하루에 한번씩은 드셔야 할것 !

저는 스프가 너무 역해서 하루에 한그릇밖에 못먹었어요. 그래도 어느정도 효과가 있었답니다.

그리고 꼭 이것외엔 다른거 드시지 마세요. 2kg빠질꺼 1kg 빠질지도 몰라요.

저는 휴가철에 시작했기때문에 아무래도 밖에 나가는 일이 많았어요.

남들 다 맛있는거 먹을땐 전 물만 마시고 가족들 외식 나갈땐 쓸쓸히 집에서 스프를 먹었죠.

가족들이 집에만 오면 이게 무슨냄새냐며 난리를 쳤지만................. ㅜㅜ

하지만 참으셔야 합니다!!

힘들다고 안하시는 분들도 계실텐데, 운동 많이 안하고 일주일에 5kg 빠지려면 이 정도는

아무것도 아닌가 싶어요. ^.^

아 ! 그리고 한끼에 저렇게 먹어야 하냐고 물어보시는데, 저는 세끼 챙기지 않았구요.

그냥 시간계념없이 배고플때 먹었습니다.

꼭 성공하시길 바래요 ^.^ 궁금한건 꼬릿말로 ~

여자들은 독해야 이뻐집니다

+닭고기육수(치킨스톡) 구하시 어려우신분들은

직접 닭을 삶으셔서 그 육수로 사용하셔도 됩니다~

+ 추가로 스프맛에 대해

제가 스프맛이 어떻다. 딱 말해드릴수가없어요.

먹다가 나오는말은 역하다. 구역질난다. 이 정도?

익숙해지면 괜찮습니다. 한두번만 참으시면 될것같아요.

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예전에  저도 이거 일주일 해봤는데.. 별 요요없이 7키로는 감량되더군요.. 근데 이거 문제 많다고 마지막엔 밝혀졌지만요 ㅋㅅㅋ