ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ갤러분들..

긍긍(125.177) 2012.01.27 20:02:57

조회 31 추천 0 댓글 1

제가 다시...다이어트시작하려는데 ..
166cm 58kg거든요...
이제날씨조금풀리면 한강에서 조깅 한시간쯤하려는데.. 그리고허벌라이프사놓은거 한통남아서 그걸로 저녁때우려고하거든요.
매일 조깅한시간에 저녁 허벌라이프 그리고 일주일한번쯤은 저녁 고기만먹거나 일반식하려는데 괜찮을까요. 이렇게하면 한달에 5kg정도는빠질까궁금..ㅠㅠㅠ이제까지운동으로빼본적이업어서..ㅠㅠ식이요법만해봣거든요..
제가 50kg되고싶은데 ㅠㅠ 166에 50괜찮을까요..더빼야할까요....
암튼 많은조언부탁드려요..한강에서 빨리걷기해서효과보신분들있으심 조언부탁 ㅠㅠㅠ

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