어제 운동

hansolo(121.88) 2011.04.08 14:01:43

조회 54 추천 0 댓글 2

행클린 앤 저크

60*3*3

80*3*2

85*2*2

90*2*2

95*1

랙풀 above knees

100*40

120*40

160*30

180*20

200*15

210*10

220*5

230*2

240*1

250*1

100*40

시티드 로우

40*50

40*40

40*30

30*50

랫풀

45*30

35*40

바벨롤아웃

20rep*10

체중:76.8kg

힙드라이브 연습을 열심히 해서 쫀쫀한 엉덩이를 가진 멋진 훌라댄서로 거듭나자.

올봄엔 벚나무 아래에서 훌라댄스를 추고 싶군요.

셰익 댓 애스

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