지금 거의 3개월이 되가
그동안 체중상으로는 많이 못뺐지만 몸은 정말 슬림해졌다는소리많이들어 난 여자구
1,2월은 역시 내가 뚱뚱했어서 그런지 잘빠지더라고 내가 해온 플랜은 아침이랑 저녁은 밥적당히 먹고 점심은 과일과 요플레 등등 여러가지를 먹었어 (학교에 싸가지고 가서) 그리고 헬스 1시간반(나중엔 2시간반까지도 하더라고) 했어
3월은 내가 시험이랑 과제가 너무 많았고 또 조금 헤이헤져서 많이 먹기도 했어 그래서 1,2월엔 거의 10키로가 빠졌는데 3월한달은 1키로도 제대로 안빠진거 같아 그래도 나름 다이어트 한다고 계속 밀어붙였는데 정체기였던거같기도하고
4월을 맞이하여 정신차리고 더 빡세게 할생각이야 내가 5월초까지 살을 빼야하는 목적이 있어서 그러거든
그래서 타이트하게 하려고 하는데

아침 늘 먹던대로 밥 (아무 반찬에 든든하게 먹었었어 이제껏)
점심 과일 2종류 (사과나 바나나 키위 etc) 1개씩
저녁 삶은달걀+a (감자 고구마 옥수수;)

날이 풀려서 아침 공복에 스트레칭- 아령 크런치 맨손스퀏등등으로 근력운동 조금 해주고- 1시간 걷기
저녁은 늘 해온대로 헬스 2시간(스트레칭- 웨이트- 싸이클- 파워워킹)

이렇게 하면 정체기 넘어서 더 많이 뺄수 있을까? 꼭 빼야 해서 그래ㅠㅠㅠㅠ