ㅠㅠ 스쿼시랑 헬스랑

으정부(125.142) 2011.02.08 01:02:40

조회 156 추천 0 댓글 13

나 스쿼시하는 잉인데

스쿼시끝나고 호흡정리하고 다리풀어주려고 한 십분정도 걷고 웨이트 30분정도 하고 집에오거든?

근데 스쿼시는 선생님이 레슨해주는거라 30분동안하긴하는데 계속하는게 아니라 3명 4명이 돌아가면서 3~5분씩 치는 스타일

뛰고 쉬고 뛰고 쉬고해도 숨차서 죽을거같은 저질체력이야

헬스는 트레이너가 헬스등록한게 아니고 다른거 등록하면 덤으로 헬스장 무료거든 이런 사람들은 코칭안해줘

진짜 나같이 운동하고 거리멀게 생긴 애들이 웨이트 머신에 앉아서 한참 멀뚱멀뚱 앉아서 뻘짓해도 쳐다도 안봄

그래서 웨이트도 대충 내맘에 드는거 재밋어보이는거 위주로 이것저것해보긴하는데 아무래도 누가 봐주는 사람이 없으니까 제대로 못하겠더라고

스쿼시는 혼자하는것도 아니고 계속 뛰니까 재미는 있는데 그것만하기엔 운동량이 좀 작은거같고

그래서 질문인데 스쿼시를 계속하면서 지금처럼 운동할까

아니면 그냥 스쿼시 땔치고 근처 헬스등록해서 트레이닝받을까?

내 다욧실패의 패인은 아무래도 식단조절안해서인것같은데

식단 조절 한다치고 운동하는거 저거 둘중에 뭐가 괜찮아?

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