다이어트 할때 유산소 맨날 해줘야되냐??

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 다이어트 할때 유산소 맨날 해줘야되냐??

보갤러(121.184) 2025.05.24 14:23:32

조회 15 추천 0 댓글 0

지금 다이어트중에 유산소도 시작한지 10일지났고

PPL휴식(3운1휴)하면서 밀기,당기기할때만 유산소 30분뛰고 하체날, 휴식날은 안하는데

그냥 휴식날에 살짝만이라도 뛰는게 나으려나??

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