생각보다 다이어트 좆밥이라 놀라는 중 - 보디빌딩 마이너 갤러리

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 생각보다 다이어트 좆밥이라 놀라는 중모바일에서 작성

별을따라

2025.05.21 02:10:20

조회 149 추천 0 댓글 4

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대회나갈 정도나 바프 준비는 당연히 아니고

원래 15~18퍼 정도 체지 계속 유지하면서 살았는데

여름이고 빼볼까 해서 빼니까 13퍼까지 2주 언저리 걸려서 근손실없이 내려옴

그냥 군것질만 끊고 떡볶이 치킨만 피하고 9시 이후 금식하니까 살은 알아서 빠지는데

운동 퍼포먼스 줄어드는건 좀 ㅈ같긴 하더라 그게 제일 힘듦

한 10~12까지 만드는건 개좁밥인듯

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