헬린이때 식단없이 헬스 2년 시간 버린거냐?

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 헬린이때 식단없이 헬스 2년 시간 버린거냐?

보갤러(1.229) 2025.04.29 15:50:12

조회 53 추천 0 댓글 2

지금은 구력 4년차정도고 2년차까지 체중 x 1.5 단백질만 신경쓰고 탄수나 지방이나 이딴거 전혀 신경 안썼는데

특히 밥을 뭐 점심 한공기 저녁 한공기 이렇게 먹고 끝내서 지금보니 탄수량이 진짜 겁나 부족했을거같은데...

운동 볼륨 안나오는건 말할것도없고... 이거 2년정도 시간 날린거지?

이 기간도 구력으로 넣어야하나 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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