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[찍찍!!ㅋ] 오운앱에서 작성

불균형잡자갤로그로 이동합니다. 2018.10.15 23:44:31
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1차 억개승모 
카페인 160 
덤숄프 앉아서 24 8x4 
밀프 
60 5x2 
50 8x3 
40 6x10 
빈봉 2분 

슈러그 덤벨 24 10x3 
비넥랫풀 15 10x3 
카메라 렌즈박살난거 신경쓰여서 조짐 

저녁 
하체 
카페인 160 
스쿼트 100 5x4 
80 8x3 
40 10x3 

어덕터 카프레이드 렉컬 10x3 

스트레칭 픔롤러 마사지볼 마무리 30분 끝

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