- 키빼몸 105까지

1. 운동 1주일에 5일정도 달리기만 함. 여장할거니까 웨이트는 ㄴㄴ. 매번 1시간동안 6~8키로정도 뜀. 안쉬고 오래뛰기도 하고, 전력질주 인터벌도 함.

2. 탄수화물(밥,빵,면) 안먹음. 고기,계란,두부,야채류만 먹음. 너무 과하지 않는 선에서 실컷 만족할만큼 먹음

3. 살 잘 빠지다 105찍고는 정체됨. 남자로서는 딱 적정체중인듯 함. 

- 키빼몸 105 이상으로 빼기

1. 식사를 줄이고 있음. 하루에 1~2끼 먹는데 한끼에 두부300그람이나 지방질 적게 야채많이 넣어서 고기랑 볶아먹음. 

2. 일용할 칼로리보다도 공급이 적어서 그만큼 하루를 덜 열심히 살게되는거 아닐까 걱정듬. 건강에도 안좋을것같음.

3. 굶는 법을 연습한다는 생각으로 하루~이틀정도 간식조금 빼고는 식사 전혀 안할 때도 있음.

4. 현재 다시 쭉쭉 잘빠지는듯. 하루에 2~300그램정도 빠지는 듯 함. 운동은 꾸준히 유지중.

키빼몸 115까지 찍어보는게 목표

너무 말라서 보기흉하다(여장했을때 기준) 싶으면 다시 살 찌울 예정