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300회 헌혈(헌혈의 집-노량진역 센터)
드디어 300회 헌혈을 하러 헌혈의 집 노량진역 센터로 향했다. 지하철 1,9호선 노량진역 4번 출구로 나온 다음, 등을 지고 왼쪽으로 걸어가다보면 오른쪽에 큰 건물이 하나 나오는데 그 건물 4층에 헌혈의 집이 위치해 있음. 헌혈의 집 노량진역 센터가 위치해 있는 건물. 헌혈의 집 간판 아래에 위치한 창 안쪽에는 카페가 있으니 혹시라도 헌혈의 집이 있는지 착각하지 않도록 주의해! 헌혈의 집은 건물 4층에 있음. 사진상 멀리 보이는 건, 지하철 9호선 노량진역 4번 출구를 알리는 팻말임. 건물 입구. 엘리베이터를 타고 4층으로 이동. 나중에 헌혈을 마치고 건물 입구로 내려올 때, 1층이 아닌 B2층을 누르고 내려와야 하니 메모해 둘 것! 이전 개소한 센터여서 내부 공간이 엄청 넓고 쾌적했음. 게다가 뷰 맛집이어서 헌혈을 마치고 난 다음, 창 밖으로 보이는 63빌딩과 지하철이 지나가는 모습이 너무 아름답고 멋졌다. 입구에 있는 기계의 화면을 터치하면 번호표를 받을 수 있다. 전자문진은, 레드커넥트 앱 혹은 현장에 있는 컴퓨터로 진행하면 된다. 문진실은 총 2개가 운영 중이다. 정수기를 사용할 때, 버튼을 한 번만 짧게 누르면, 잠시 후, 물이 연속적으로 나오는데, 내가 마시고 싶은 양이 종이컵에 어느 정도 찼을 때, 버튼을 다시 짧게 누르면 나오던 물이 멈춘다.(정수기 사용법을 미리 숙지하는 게 좋음) 휴대폰 충전기와 오리온 초코파이가 구비되어 있으며, 바깥으로 보이는 63빌딩이 너무 아름답다. 이 쪽 창문에서 바라보는 63빌딩과 맑은 하늘, 그리고 지하철 승강장은, 최고의 뷰라고 생각한다. 원래 낮 12시에 예약을 했는데, 간호사 선생님께서 300회 헌혈 팻말을 다른 센터에서 공수를 해 와야 한다고 하셔서, 2시간 늦은 낮 2시에 방문을 했다. 2시에는 다른 예약자 분들이 계셔서 꽤 기다려야 할 수도 있다는 말씀을 해 주셨는데, 현장에 도착했을 때에는, 헌혈자 분들이 많지 않아서 대기를 안 하고 헌혈을 곧바로 진행할 수 있었다. 300회 헌혈도 평소와 마찬가지로 다종성분헌혈을 선택했고, 기계는 트리마로 진행을 했다. 헤모글로빈 - 14.2 혈소판 - 215 생각보다는 나쁘지 않은 수치였다. 지금까지 한마음 혈액원 헌혈 카페를 비롯하여 대한적십자사 헌혈의 집의 다양한 센터들을 방문했었는데, 이번에 방문한 노량진역 센터의 화장실이 가장 깨끗하게 관리되고 있어서 엄청 만족스러웠다. 남자 화장실은, 양변기, 소변기가 각각 1대씩 비치되어 있으며, 무엇보다 세면대가 꽤 넓어서 물을 세게 틀어 놓아도 바깥으로 물이 튀지 않는다는 점이 가장 마음에 들었다. 뷰 맛집 플러스 화장실 맛집이니, 한번 즈음은 꼭 방문해 보는 걸 강력 추천한다! 채혈 기기: 트리마(구형) 헌혈 종류: 다종성분헌혈 예상 소요시간: 49분 실제 소요시간: 54분 300회 헌혈을 의미있게 하기 위해서, 지정헌혈로 진행을 했으며, 기념품은 기부권을 선택했다. 오랜만에 사진 촬영을 해서 그런지 얼굴 표정이 조금 굳은 것 같아서 조금 아쉬웠음. 바늘이 들어간 다음, 다시 제거할 때, 통증이 조금 있어서, 헌혈을 마치고 난 후, 아이스팩을 5~6분 정도 채혈 부위에 대고 지혈을 했다. 간호사 선생님께서 아이스팩을 추가로 증정해 주셨으며, 기념품으로는, 오메가 3 영양제, 뮤지컬 관람권 2장을 받았고, 간식은 빠다코코낫이다. 헌혈을 마치고 방문한 <춘향이 추어탕>. 사장님께서 혼자 음식을 만들고 계셔서 영업시간이 살짝 불규칙하다. 그럼에도 불구하고, 추어탕과 밑반찬으로 나온 김치, 무말랭이 무침이 역대급으로 맛있어서 깜짝 놀랐다. 개인적으로, 태어나서 지금까지 먹어 본 추어탕 중에서 가장 맛있었다. 기회가 된다면, 노량진역 센터에서 헌혈을 하고 난 다음, 식사를 위해 방문해 보는 걸 강력 추천한다. 고등학교 3학년 때, 서대문역 인근, 적십자 병원 앞에 위치해 있었던 헌혈의 집에서 첫 헌혈을 했었던 게 엊그제 같은데 벌써 300회 헌혈을 하게 되다니, 세월이 참 빨리 흐르는 것 같다는 생각이 든다. 지금까지 몸 건강히 헌혈을 할 수 있게 잘 버텨준 나 자신에게 칭찬을 해 주고 싶다. 앞으로도, 건강이 허락하는 한 헌혈을 꾸준히 이어나가고 싶다. - dc official App
작성자 : Trima_Accel고정닉
싱글벙글 해발 0m에서부터 한라산 오르기
이번 여름휴가 9박 10일 일본 여행이 승인되어 기뻤던 본인 항상 한번쯤 가보고 싶었던 후지산 정보를 알아보게 되는데... (정보) 후지노미야, 요시다 루트 등등 이런저런 루트가 있어요~ 근데 어느 루트던간에 해발 1000 넘는 곳에서 시작하는게 보통임~ 흠... 이거... 시작포인트부터 해발이 그렇게 높다니... 좀 게이같지 않나?? 라는 생각에서 모든 게 시작되었다 최근 불세출의 산악인 라인홀트 메스너의 "하얀 고독 검은 고독" 을 읽고 모두가 산소통 바리바리 싸가면서 도전하는 에베레스트급 고산을 라인홀트 메스너가 자신의 깡과 체력만 믿고 무산소 등정을 해낸 모습을 보며 깊은 감명을 받았던 본인. 그래 바로 이거야! 이런 고난이도 등산법이 뭐가 있을까? 그러던 내 눈에 띈 것이 가성비 브랜드 씨 투 써밋이 이름을 따온 "씨 투 써밋" 이었다 말그대로 바다에서 정상까지라는 뜻을 가진 이 등산법은 진짜로 노빠꾸로 바다에서 에베레스트 정상까지 오른 사람도 있을 정도로 나름 메이저한 등산법이다 그 대중성에 걸맞게 후지산 또한 시즈오카현 주도로 "루트 3776"이라는 씨투써밋 프로그램을 운영하는데 바다에서 후지산 정상까지 오르는 루트, 추천 숙소, 방법 등을 친절하게 알려주고 있다 하지만 여기서 다시 고민에 빠진 본인... 대충 보니까 이거 총 길이만 42km에다가 3000m급 등산은 인도네시아 아궁산 이후 처음인데... 아무 준비 없이 무대뽀로 하는 건 좀 위험하지 않나? 그래! 우리나라에 후지산이랑 똑같이 화산이면서 최고봉이고 바다랑 가까운 한라산이 있잖아! 한라산을 씨투써밋으로 먼저 해보고 계획을 수정하면 되겠네! 라는 띵킹 프로세스가 있었기 때문에 한라산을 씨투써밋으로 오르게 된 것이다 결전 전날, 일단 제주도에 늦게 도착하고 목표지 주변에서 제일 싼 게스트하우스에서 일찍 잠에 들었다 한라산 씨투써밋도 일본처럼 대중화된 씨투써밋 루트가 존재하나 일본과는 달리 한국에선 공공기관이 아닌 모 업체가 총괄하고 있다 업체이름 언급했다간 바이럴 어쩌구 이야기할게 뻔하니 알아서들 검색해보도록 이 씨투써밋 루트는 바다와 이어진 하천 용진교에서 시작한다 용진교 너머로 보이는 유람선 터미널... 바다가 바로 앞이라는 걸 느끼게 해준다 참고로 이날 본인의 등산 셋업은 군시절 엑스반도 단독군장을 떠오르게 하는 버트팩이다 워낙 루트가 길다보니 날진 1l짜리를 2개 챙기고 하나는 빨대랑 연결해서 어깨 근처에 고정하여 쉽게쉽게 물을 마실 수 있도록 세팅해놓았다 관음사 입구까지 대강 찍어본 네이버지도 참고로 새벽 3시쯤 출발해야 대부분의 경우에 문제없이 하산할 수 있다 한라산은 통제가 빡센편이라 미리 입산신청을 해야 하는 것도 모자라서 13시 이전에 정상 주변 쉼터에 도착하지 않으면 백록담을 못 들어가게 막고 14시 30분 이후로는 백록담에 도착했든 아니든 모두 하산해야 되기 때문에 새벽 6시-8시 입산으로 예약하고 새벽 3시에 제주시에서 출발해서 6~7시 사이에 관음사에 도착해야 13시 이전에 백록담 주변 쉼터에 도착할 수 있기 때문에 별 문제없이 등산과 하산이 가능하다 참고로 후지산은 아직 이렇게까지 빡세진 않지만 앞으로 더 빡세질 예정이다, 관광객들이 별 개지랄을 다하기 때문... 관음사까지 일직선 루트상에 있는 제주 동문시장 원래는 활기찬 곳이고 본인도 제주도 올때마다 자주 들르는 곳인데 이렇게 조용한 걸 보니 영 적응이 안된다 본인을 보고 도망치는 시장 단또 제주도에서 렌터카 빌린 사람들을 괴롭히는 빨간 파란불 동시점등 대체 뭘 어쩌라는건지 알수가 없다 스산한 거리를 건너 가던 와중 아침은 먹어야겠길래 삼각김밥을 샀다 근데 참치마요가 대체 뭘 어떻게해야 국가권력급이노? 이때 혹시 몰라서 점심용 단백질바도 샀는데 이게 신의 한수가 된다 제주시를 벗어날 때쯤 되자 슬슬 올라오는 해 구름 꼬라지 보니 이번에도 백록담 보긴 틀렸다고 생각하고 계속 걸었다 도로 옆 길을 가다 보면 결국엔 인도가 사라진다 이런곳에 사람이 걸어서 갈거라고 고려 자체를 안했기 때문 해드램프 반사 스티커 등등으로 확실하게 잘 보이게 준비하고 차로 안으로 걷지 않는 등 각별한 준비가 필요하다 하여튼 그렇게 차도 옆을 걷다보니 드디어 처음으로 보이는 관음사루트 안내문 이미 출발한지 3시간을 넘어 시간은 6시에 달하고 있었다 6시 조금 넘어 도착한 관음사루트 입장문 6시보다 일찍 와봤자 못들어가기 때문에 딱 시간 잘 맞춘 도착이다 시내구간 지나오면서 마신 물 좀 보충해주고 관음사루트로 출발 아름다운 한라산 등산로의 모습 쭉쭉 올라가다보니 8시 반쯤에 삼각봉 휴게소에 도착했다 예전에 여기서 라면 팔았던거같은데 이젠 안파는 모양이다 반대편 휴게소에서 라면 팔겠지 생각하면서 쭉 올라감 삼각봉 여기서도 구름 보면서 백록담 보긴 글렸군 생각함 본인 한라산 등반은 이번이 5번째지만 백록담은 한번도 본적이 없었다 삼각봉에서부터 존나 고생해서 드디어 도착한 한라산 정상 사람들이 정상성 인증샷 찍으려고 줄슨 모습을 보라... 이때 시간이 대충 10시 반이었다 오 놀랍게도 어제 비가 와서인지 확실하게 물이 차있는 백록담의 모습 구름이 많았지만 바람이 셌기 때문인지 뜨문뜨문 백록담을 볼 수 있었다 사람들이 컵라면을 많이 먹고있는걸 보고 배가 고파졌고, 바람도 너무 세게 불고 있어서 한 10분만 쉬다가 성판악 코쓰로 하산 시작 캬 경치 오진다 진달래 대피소에 11시 반쯤 도착했더니 웬걸 여기도 라면을 안판다 뭐노 씨발?? 하고 검색해보니 한라산에서 라면 안판지 좀 오래되었다... 백록담에서 컵라면 먹던 사람들은 출발하는곳에서부터 보온병과 컵라면을 챙겨온 근성가이들이었던 거시다... 하...이렇게 또 하나가 틀딱의 추억으로 사라졌다 다행히도 아까 편의점에서 삼각김밥 외에도 단백질바를 사놨었기 때문에 어떻게저떻게 점심은 먹을 수 있었다 대피소 뒤에있던 모노레일 맨날 레일만 봤지 실물은 이날 처음 봤다 슬슬 아파오는 발을 어떻게든 가다듬으며 드디어 2시 40분경 약 11시간의 여정 끝에 목적지인 성판악으로 하산을 완료했다 무려 38km에 달하는 거의 전술행군급 거리 그리고 1976m에 달하는 고도차이 실제 걸린 시간은 11시간 4분이지만 스트라바는 쉬는 시간은 등산 시간으로 안 치기 때문에 8시간 58분이라고 후하게 쳐주고 있다 개인적으로 나쁘지 않은 기록이라고 생각한다 성판악 휴게소에서 바로 택시 타고 해수 온천으로 온천욕하러 와서 해수 온탕 조지기 -> 찜질방 -> 해수 냉탕 조지기 를 4회 반복해가며 몸을 조금이나마 회복해둔다 그래봤자 허벅지 존나 아픈거보니 적게 잡아도 3일은 다리 장애인 확정이다 온천 후에는 말고기를 야무지게 조진 후 지금 공항에서 비행기 기다리며 이 글을 작성 중이다 결과적으로 한라산 씨투써밋은 큰 문제없이 성공했으며 이번 여름에 진행할 후지산 씨투써밋을 할 용기가 붙었다 시간과 체력에 자신있는 사람은 한번 도전해보기를 권한다
작성자 : 기신고래(진)고정닉
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