사실 적당히 좋은몸은 운동 많이안해도됨

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마카체프 냉정하게 전성기맥 이었으면 잡았을듯 ㅋㅋㅋ 하빕 vs 맥그리거 당시 맥그리거가지금 마카체프랑 붙었으면장난없이 진짜 피니쉬 냈을듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작성자 : ㅇㅇ

[일반] 사실 적당히 좋은몸은 운동 많이안해도됨

ㄷㄷㄷ(125.241) 2024.05.20 03:22:43

조회 157 추천 1 댓글 2

평범한 사람기준으로 벤치프레스 80만 치면되는데 솔까 운동 그렇게 열심히 오래 안해도되는 수치임

턱걸이는 한 12개 내외 하면되고 ㅇㅇ

재능있는애들은 몇달이면 쉽게 하는 별거없는 수치고 재능좃도없는 약한애들이라도

1년안에 대부분 가능함

문제는 식단관리지 진짜 식단이 존나어려운겨

걍 벤치 80찍고 턱걸이 한 열몇개만 할수있는 상태에서

체지방 쏙 빼면 몸좋음

근데 체지방빼는게 어려움

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