형님들 100m 달리기 질문 좀 드립니다

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형님들 100m 달리기 질문 좀 드립니다

순갤러(222.121) 2024.04.26 00:57:05

조회 202 추천 0 댓글 4

구글에 디시 100m 검색하니까 여기에 최고 권위자들 모인거 같아서

여기에 올려요

나이 32살 몸무게 64 체지방 13퍼 나오는 남자임

유산소 운동이랑 웨이트는 꾸준히 했음 10km 페이스 5분 내외 나옴 그 위로는 안 뛰어봐서 모름

근데 러닝 웨이트 클라이밍처럼 좀 천천히 할 수 있느 ㄴ운동 좋아하지

뭐 반사신경이나 빨라야 하는 운동은 안 하고 살았거든

나 3주 내에 특훈하면 100m 15초 달릴 수 있을까

원래 뛰기로 한 친구가 연습하다가 발목다쳐서 러닝이랑 단거리랑 전혀 다르다고 주장했는데도

그냥 뛰던 놈 너밖에 없으니 너가 뛰라고 해서 강제로 차출 당함

일단 오늘 100m 뛰고 왔는데 18초 나왔음 근데 이거 가라로 잰거라서 빡세게하면 더 늘어날듯?

그리고 러닝 할 때 신던 신발 신고 그대로 나가도 좋음?

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