잠의 총량은 정해져있는게 맞나요?

잠의 총량은 정해져있는게 맞나요?모바일에서 작성

glaceon

2024.04.25 02:47:25

조회 62 추천 0 댓글 10

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하루에 국한된 잠의 양이 평균적으로 8시간이라 가정했을때
며칠 몇주 몇달간에 걸쳐서 잠의 양을 순차적으로 줄여서 최대 5시간까지 줄이면 그에 따른 피해가 얼마나 있을까요
직접적으로 보이는건 피부 트러블, 잦은 졸음, 집중력 저하, 신경예민이 많이 나타나기에 눈에 보이지않는 피해가 궁금합니다

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