옛날에 이게시판에 종합비타민 먹으라고 올렸었는데 글이 어디갔나 모르겠다.

난 여드름이 그렇게 심한편은 아니지만 계속 몇개씩은 있는편이었고

지금은 거의 어릴때 피부로 돌아간 것 같다.

내가 한 방법이 악성으로 정말 많이 나는 사람들한테는 안맞겠지만 나같은 경우도 있다

나같은 경우는 거의 모든종류(처방, 비처방) 바르는 연고가 따갑기만하고 오히려 심해짐

그러다 대충 포기하고 살자하고 대충 살았음

결론만 말하자면 지금 하고 있는 짓거리를 나열해 본다

1. 표준 체중 가깝게 만듬 180/62 -> 180/70

운동 존나게 해서 늘렸다 3끼 챙겨먹는게 왜케 힘든지. 근데 이게 상관이 있는지는 모르겠음

2. 종합비타민 - 먹고 나아지긴 했는데 완전 없어지진 않음 

3. 물을 존나게 많이 먹기 - 이게 제일 중요한거 같다. 그냥 운동하면서 크레아틴 먹느라 많이 먹은건데 뜬금없이 여드름이 사라짐

4. 똑바로 누워 자기 - 옆으로 누워잔쪽으로 여드름이 생기드라

헬스한다고 베타알라닌이란 크레이틴 먹고있는데 이거는 상관없는것 같고

다 써놔봐도 모르것다. 위에 써놓은 짓거리들이 진짜로 효과가 있어서 없어진건지

아니면 나이 먹을만큼 먹어서 없어진건지

근데 요즘 갑자기 여드름이 갑자기 존나게 사라졌거든?

사라지기 시작한건 물 존나 많이 먹기 시작한때였음

지금은 흉터도 거의 안보일 정도로 피부가 조아짐

그냥 참고만 해라 이런 새끼도 있구나 하고