최신 피부과학 교과서에 의하면 식습관이 여드름에 영향을 줄수 있다고 함

[일반] 최신 피부과학 교과서에 의하면 식습관이 여드름에 영향을 줄수 있다고 함앱에서 작성

판쨩

2019.10.26 21:46:15

조회 493 추천 0 댓글 2

인슐린과 탄구화물, 유제품, 만성스트레스가 여드름을 악화시키는 요인이라고함

igf-1과 인슐린은 피지분비를 증가시키고 피부세포분화를 증가시켜 모공을 막고 항산화 반응을 저하시켜 여드름균에 취약해진다고함

내가 검색하면서 알아본걸 정리하자면, 당부하지수 높이는 음식들, 패스트푸드나 사탕류 이런건 자주 먹지 않는게 좋다

그리고 장이 건강하지 않으면 장의 투과도가 증가해 외부 항원 내지는 독소가 더 유입될수 있으므로 피부를 비롯해 염증성 질환이 악화될수있다

-> 섬유질, 각종 채소류나 오메가3, 유산균 같은 영양제가 도움이 될수 있다

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