형이 자기관리법 알려줌

L갤러(115.138) 2024.05.24 03:09:35

조회 138 추천 0 댓글 1

1.금욕

2.생채식

3.간헐적 단식

4.소금양치

5.물로만 씻기

6.운동 칼리스데닉스+유산소

7.명상

8.자기사랑

하루에 1끼 2끼 정도로 먹고 공복을 최대한 유지 시키는 게 몸의 자가포식력을 극대화 하는 방법임

https://www.youtube.com/watch?v=e7hKbtDNA38

Flow | Calisthenics Motivational Video

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