↑ 나트륨 폭탄

한국인들 위암, 위염 1위인게 다 이유가 있음.

매 끼니마다 김치달고사는건 기본에 맵고짜게 먹어야 '맜있다'하고 

 김치쉬면 그걸 또 국에넣어서 짭짤하게 끓여먹고 크아- 시원하다 이러는데 

솔까 위장 뒤지는 식습관임. 저번에 다큐에서 한국인 나트륨섭취량이 OECD기준치 10배는 훨씬 웃돈다는 내용을 봤는데 우리 아빠만 봐도 딱 그럼 

우리 전통음식이 김치라고 대대적으로 홍보하고 좋다고 그러는데 솔까 부피당 나트륨함량 1위인 음식이라 좋은것도 없다.
 

신선한 샐러드나 먹지 소금절인 배추를 왜 그렇게 먹노;; 유산균ㅗ 얼마나 있다고 요구르트 하나 마시면된다. 

난 태생적으로 위장이 약해서 어릴때 엄마아빠 먹는대로 그대로 따라먹다가 위염, 장염걸려서 병원신세지고 지금은 갠찮은데 맵고짠거 거의 잘 안머금

일식 특히 좋아하는데 남들 느끼하다고 잘 못먹는것도 난 잘만먹어지더라 까르보나라인가 그거 울 집안식구들 다 느끼하다고 못먹는데 나혼자 다머금ㅋㅋㅋ 한식은 된장국은 좋아하는데 김치찌개 같은건 잘 안먹고 가끔 마트가면 내가 샐러드 다 털어온다. 닭가슴샐러드 콘 샐러드 지젼마시쪙!

오래살고 싶으면 일식, 양식을 즐기거나 샐러드 같은거 자주 먹어 맵고 짠 찌개류는 피하고

특히 라면에 김치ㄴㄴ해 차라리 치즈넣어서 먹어라. 라면 자체도 하루 나트륨은 거의 다 먹는건데 거기다 김치까지 얹어먹노?ㄷㄷ

살찌는 공식 : 탄수화물 + 나트륩 + 지방

고혈압 만드는법 : 캡사이신 + 나트륩