< 바다에서 오랫동안 떠 있는 방법 >

바다에서는 수영장에 비해 2배 정도 더 쉽게 떠 있을 수 있습니다.

깊은 물에 빠지게 되면, 당황해서 필사적으로 움직이게 되고

그로인한 체력 소모로 위험한 상황에 빠지게 되는 경우가 대부분입니다.

1, 깊은 물에 빠지게되면 침착 해야하며, 필요한 동작만 해야합니다.

    - 불필요한 동작으로 인한 체력 소모를 방지해야 합니다.

2, 머리는 들이쉬는 호흡이 필요할 때에만 물 위에 나오는 방식으로 행동해야 합니다.

    - 그 이외의 시간에는 고개를 숙이고 물 위에 띄우는 형태로 휴식해야 합니다.

3, 호흡은 규칙적이고, 안정적으로 충분히 들이 쉬어야 합니다.
     - 처음에는 가급적 많은양을 들이 쉬어야 합니다.
          (몸 안에 공기가 많으면, 부력을 조금이라도 더 기대할 수 있습니다.)     
 
4, 팔 동작은, 호흡을 위해서 머리를 들어야 할 경우에는, 물을 아래로 누르면서 도와줘야 합니다.
     - 고개를 숙이고 내쉬는 호흡에서는, 상태유지를 위한 최소한의 동작만을 진행하면서 휴식해야 합니다.
          
5, 다리 동작은, 상체 보다는 아래의 위치에서, 지속적인 교차동작을 진행해야 합니다.
     - 필요 이상의 무리한 동작은, 에너지의 소모를 증가시킬 수 있으므로, 자제해야 합니다.

위의 내용으로만 진행해도 기존에 비해 획기적인 시간 동안

빠지지 않고 버틸 수 있습니다.

자료 
http://blog.naver.com/knko1120/60070867113