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멸치 헬린이 밥먹는거 지적좀(야한사진이 있어요)앱에서 작성

ㅇㅇ(39.124) 2021.12.07 00:06:29
조회 93 추천 0 댓글 0
														

0becf576bc841b8723ec87e1459c7065ddd2f6e1b16ce97d5552b6cb6ee2f8ce023d97de5e60e2a4fde4f3f86213224fd247d1f0

운동하기 3시간전에 점심밥( 쌀밥, 계란프라이 1~2개, 김치)
운동 직후에 단백질 보충제 (신타6 두스쿱)
그리고 한 30분 뒤에 저녁밥( 일반식or 점심이랑 비슷하게)
혹시 고칠점 있니..

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