형님들 한달헬린이 질문좀요 187 84마른 비만

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닭가슴살 냉동보관해야됌? 몰랐는데씨벌 작성자 : 우앵앵

형님들 한달헬린이 질문좀요 187 84마른 비만모바일에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.06.27 12:45:04

조회 63 추천 0 댓글 2

전체적으론 평범한데 단거좋아해서 배만좀나와서

한달 식단하면서 기구로운동중입니다.

데드 리프트랑 스쿼트는 안하고있는데

허리가 좀 안좋아서.

그래도 조금씩 해야할까요?

새다리입니다.

보충제먹으면서 단백질좀 채우려고 노력하고

밥도 일반식먹되 야식 끊고 단백질위주 착한식단골라먹고있는데

뱃살 이거 유산소하면서 근력해야할까요?

근력만 무분할로 매일하고있습니다

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