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대찌 운동 3일차앱에서 작성

대찌갤로그로 이동합니다. 2024.06.20 15:36:56
조회 110 추천 0 댓글 11
														

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179 93kg 
체지방률 28.6
골격근량 37.7


오늘 한 것
1. 런닝머신 1km 11분 걷고 마사지, 3번반복
2.

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3.

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4.

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5.

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6. 버터플라이

7. 자전거 6단계 시속 20km 5분 


근데 6번 버터플라이 등 대고 하는게 아니라 가슴 대고 하는거더라 ㅠㅠ
아이 쪽팔려 ㅠㅠ

지금 근육에 오는 느낌은
팔 어깨 뻐근
다리는 위로 올리기 힘듦
운동끝난지 1시간인데 아직 숨이 가쁨

전국의 돼지들 화이팅!!

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