팔뚝<- 임마 진짜 고민인데 굵어지는 맨몸운동 잇어??

팔뚝<- 임마 진짜 고민인데 굵어지는 맨몸운동 잇어??앱에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2024.05.26 19:52:41

조회 132 추천 0 댓글 4

꾸준히 하는 운동으로 수영하고잇고

식단은 안하긴함

몸은 175에 65에 멸치근육인데

반팔입으면 그냥 존나 팔이 얇아서 육수용 멸치 그자체임

정확히는 팔뚝은 일반인 평균되는거같은데

손목하고 팔꿈치사이 거기가 얇은거같음

몸무게는 여기서 절대 안찜 어케하든 자고일어나면 결국 유지됨

집에 턱걸이 기구 하나잇고

양손으로 드는 9키로 덤벨하나잇음

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