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데드는 맨몸으로 대체 못해?모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2024.05.26 00:29:13
조회 192 추천 0 댓글 6
														
항상 데드리프트를 해야 허리 안아프고

안하면 며칠 뒤부터 허리가 아파오기 시작하는데


헬스장 다닐 여건이 안돼서 맨몸으로 데드 효과를 받아야 하는데


집에 있는 들만한 게 중량조끼 20kg임...


대체 가능한 허리 운동 뭐 없나?

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