헬린이 헴스트링이 안 쓰이는데 어떡해요?

헬린이 헴스트링이 안 쓰이는데 어떡해요?모바일에서 작성

헬갤러(218.50) 2024.05.21 22:45:00

조회 70 추천 0 댓글 1

헬린이 스쿼트 첨 하는데요

앞벅지는 폭발할 것 같이 아픈데 둔근이랑 헴스트링도 원래 자극이 가야하잖아요?

근데 헴스트링이랑 둔근은 약간 힘이 빠진단 느낌만 들더니 다음날이 돼도 알도 안 베기더라고요.

최대한 후면 근육에 집중하면서 했는데도 이런데 어캐하나요?

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