헬린이 운동 주 몇회가 적당해?

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나 2주 뒤면 4개월차야 왜 살이 안 쪄?? 진짜 미친듯이 먹어야해?? 작성자 : 벚꽃축제

헬린이 운동 주 몇회가 적당해?모바일에서 작성

헬갤러(221.150) 2024.05.18 12:11:27

조회 177 추천 0 댓글 2

2분할로 운동중임
주5회 하고있는데
적당함?

상하휴상하상휴 이렇게 하고있음

그리고 하체가 진짜 개 ㅎㅌㅊ라
하체운동 3개만해도 정신 못차릴정도임..
이러면 하체운동 한다음 휴식을 오래가지는 게 맞는거임 아니면 오히려 운동강도가 약하다고 여기고 바로해도 되는거임?

그리고 이게 운동했던 부위가 알배긴정도는 아닌데 약간 긴장된게 느껴지면 걍 쉬는게 답임? 애매할때는 그냥 조지면 되는지 아니면 쉬는게 답인지 모르겠음

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