보디빌딩이 아니면 주3회 무분할로 충분한가요?

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저 스물넷인데 운동 알려주실 분..? 작성자 : 온리미

보디빌딩이 아니면 주3회 무분할로 충분한가요?모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.05.18 00:42:39

조회 166 추천 0 댓글 0

안녕하세요 평범한 남자 직장인입니다.

평소 골프를 좋아해서 운동이라고는 골프 밖에 안치는데
비거리 향상과 덤으로 몸이 많이 야윈거 같아서.. 유튜브에 보니
주3회 4대운동 벤치 스쿼트 데드 오버헤드 프레스 위주로 1시간 조져보려 하는데

헬갤러 분들은 매일매일 운동하시는 모습에 이정도는 부족한가 싶은 의문이 있어 질문드립니다.

무분할 운동으로 저렇게 해나가도 괜찮을까요?

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