디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

벌크업 식단 ㅁㅌㅊ? 물대신 설탕콜라 하루 4리터씩앱에서 작성

ㅇㅇ(110.8) 2024.05.14 16:07:18
조회 126 추천 0 댓글 6

월요일
아침 크림스파게티 5접시
점심 신라면 5봉지
저녁 싸이버거 5개, 후식 탕후루 5개


화요일
아침 싸이버거 5개
점심 치킨 2마리
저녁 고구마 피자 2판, 후식 쁘띠첼 큰거 1판

수요일
아침 치즈피자 2판
점심 양념치킨 2마리
저녁 팔도비빔면 5봉지, 후식 초코 아이스크림 콘 3개

목요일
아침 양념치킨 2마리
점심 고구마 피자 2판
저녁 고르곤졸라 피자 4판, 후식 요거트 16개

금요일
아침 후라이드 치킨 2마리
점심 싸이버거 5개
저녁 고구마 피자 1판+양념치킨 1마리, 후식 ABC초콜릿 10봉지

토요일
아침 까르보나라 5접시
점심 치킨 2마리
저녁 고구마 피자 2판, 후식 쁘띠첼 큰거 1판

일요일
아침 까르보나라 5접시
점심 고르곤졸라 피자 4판
저녁 까르보나라 5접시, 후식 휘핑크림 1.5L

총 일주일간 내 벌크업식단

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? 운영자 24/05/27 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 64468 26
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 52684 61
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 18095 7
2171976 그동안 공떡 앱이랑 사 이트 여러개 쓰면서.. ㅇㅇ(116.32) 22:44 0 0
2171975 혹시 이런 턱걸이봉 아는 사람 있냐 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22:44 1 0
2171974 이건 못참지 헬갤러(59.151) 22:43 3 0
2171973 강형욱 갑질사건 제보했던 여직원 실루엣 떴다 시발 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.36) 22:43 5 0
2171972 60키로 악력기 당길수 있으면 악력도 60나옴? 헬갤러(118.235) 22:41 3 1
2171971 핼갤충들 남운동에 왜이리 관심이 많노 [1] 웅엥웅엥갤로그로 이동합니다. 22:37 24 0
2171970 병신한마리 보고가라 헬갤러(15.235) 22:37 17 0
2171969 의사말을 잘듣자 ㅇㅇ ㅇㅋㅂ(118.235) 22:31 21 0
2171968 기구 이름? 1 ㅇㅇ(211.44) 22:30 23 0
2171967 헬스장 질문 헬갤러(125.183) 22:29 5 0
2171966 이상형 외모녀랑 혼인하면 영원히 안질림vs질린다 헬갤러(218.154) 22:28 4 0
2171965 왼쪽팔을 크게 다쳐서 2달정도 운동못하는데 어캐요..? [6] 헬갤러(220.122) 22:21 33 0
2171964 체지방률 낮아지면 얼굴도 변함?? [5] 헬갤러(58.231) 22:20 27 0
2171962 문틀철봉 쓰다가 파손되고 부상입는애들 헬갤러(223.39) 22:15 14 0
2171961 선업튀 재밋대서 보는데 [1] 헬갤러(118.235) 22:13 31 0
2171960 진지하게 가발 벗은 모습 어때요? 전태산(116.127) 22:13 37 0
2171959 팔운동했는데 견갑 근육통은 머임? ㅇ ㅇ(118.235) 22:12 9 0
2171956 32살 일주일에 두번 ㅅㅅ 하면 많이 하는거임? ㅇㅇ(211.51) 22:11 25 0
2171955 여자들 딥스랑 펙텍왜함? 가슴살빠질거같은데 [2] 언스크립티드갤로그로 이동합니다. 22:09 39 0
2171952 오늘 하루 평가 좀 수상한휴지갤로그로 이동합니다. 22:08 20 0
2171948 그거 강의 들으면 어느정도들엇는지 나오는거 전부 초기화됫냐 오운이(223.39) 21:59 16 0
2171947 177 67 멸치쉑긴데 [12] 헬갤러(118.235) 21:58 118 2
2171945 운동하고 단백질 안먹으면 말짱꽝임? [2] ㅇㅇ(118.218) 21:55 29 0
2171944 오운이(223.39) 21:55 17 0
2171943 리프팅 벨트 헬갤러(211.205) 21:55 6 0
2171941 임신 했을때 난 네게 말했지 [3] ㅇㅇ(125.190) 21:50 27 0
2171940 헬린이임다 원암덤벨로우 이거맞나요..?? [1] 응ㅇ애갤로그로 이동합니다. 21:50 42 0
2171939 헬린이 고민하나만요.. ㅇㅇ(106.101) 21:48 12 0
2171938 오늘 데드 1rm 150찍었어!!! 헬갤러(39.121) 21:47 30 0
2171936 오운이(223.39) 21:45 12 0
2171935 175cm 78kg에 체스트프레스 75kg면 보통힘임?? [3] ㅇㅇ(211.51) 21:45 33 0
2171934 외모보면 누가 쌈 잘할게 생김? 헬갤러(121.153) 21:44 35 0
2171933 헬스갈때 샴푸나 폼클 챙겨감?? ㅇㅇ(223.39) 21:43 10 0
2171931 헬린이 pt해보는게 좋냐 아님 그룹피티하는게 좋냐 [1] 헬갤러(118.235) 21:43 7 0
2171930 [1/1] 오운이(223.39) 21:41 18 0
2171929 살많으면좋음 ㅇㅇ(125.190) 21:39 18 0
2171928 런닝머신 쿵쿵 거리며 뛰는 사람 심리가 뭘까? [1] 헬갤러(211.177) 21:38 14 0
2171927 베타 알라닌 질문 좀 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 21:37 29 0
2171925 zzl 오운이(223.39) 21:32 14 0
2171923 얘들아 니 살많아? [7] ㅇㅇ(211.181) 21:29 92 0
2171922 4 오운이(223.39) 21:25 19 0
2171920 중3인데 오늘 헬스장 가보려고 ㅇㅇ(211.44) 21:23 51 0
2171918 전문직말을 잘들어야하는 이유 ㅇㅋㅂ(118.235) 21:21 40 0
2171914 프로틴 쉐이크 추천 좀 [3] 불켜미갤로그로 이동합니다. 21:15 33 0
2171913 헬붕이 은동중 ㅈ밥빌더갤로그로 이동합니다. 21:15 32 0
2171912 여기 근육관절같은 거 전공자나 치료사 있노 헬갤러(39.7) 21:12 27 0
2171910 다이어트안한다 시발 마늘쫑1갤로그로 이동합니다. 21:05 41 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2