디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

운동 시작한지 1달 됐는데

헬갤러(59.30) 2024.05.14 09:21:29
조회 41 추천 0 댓글 0

월요일 상체

수요일 하체


이렇게 이틀 하고 있음


더 하고 싶은데 상체 하고 나면 일주일 동안 팔어깨가슴등 너무 아파서 거의 움직이질 못함

티라노사우르스 포즈로 일주일 지내야 함


하체 하고 나면 거의 못 걸어다님

그래서 애기티라노사우르스 포즈로 일주일 지내서

일주일에 이틀밖에 운동 못 하겠는데 알배긴 거 빨리 푸는 방법 없음?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? 운영자 24/05/27 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 64512 26
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 52723 61
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 18115 7
2172361 부인이 다른남자 정액으로 임신했다고 생각하면 흥분댐? 헬갤러(118.235) 15:46 4 0
2172360 나 혀가 쉽게 하얘지는데 왜그러냐? 헬갤러(219.250) 15:44 0 0
2172359 님들아 이거 ㄱㅊ? ㅇㅇ(118.235) 15:44 9 0
2172358 심심해서 뒤져버릴 것 같은 고수만 들어와바 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 15:42 5 0
2172357 여자 몸매 이 정도면 볼품없음? ㅇㅇ(211.224) 15:40 18 0
2172356 다시 태어나고 싶으면 난 무조건 이사람임 ㅇㅇ(58.234) 15:39 16 0
2172355 같은 무베이스 멸치라고 할때 어깨 프레임 있는애가 없는 애보다 유리함? [5] 헬갤러(222.102) 15:31 19 0
2172354 근육.남 귀두 [1] 헬갤러(118.235) 15:27 49 1
2172353 길에서 이렇게 입은 여자 쳐다보게됨? [2] ㅇㅇ(211.224) 15:26 45 0
2172352 아니스마트폰쓰면서통화중에메모를못하는새끼들왤케많냐긴문장도아니고걍전화번호인디 [4] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 15:25 25 0
2172351 친한형이 40초반인데 일 은퇴한다던데 어떻게 저게 가능? 헬갤러(218.154) 15:21 12 0
2172350 문틀철봉 이거 쓰고있는 게이있냐 [2] 헬갤러(211.215) 15:21 33 0
2172349 오늘 운동하는 날인데 우짜지 몸이 무거워 [2] ㅇㅇ(121.125) 15:18 12 0
2172348 어제 맨몸 스쿼트 200개 넘게 했는데 왜 안아프냐 [5] ㅇㅇ(183.100) 15:11 19 0
2172347 이정도 거리 걷기싫어서 운전하는거 정상임? [2] 헬갤러(118.235) 15:09 31 0
2172346 ㅅㅂ 부스터 못먹겠다 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 15:09 9 0
2172345 사진보니까 살빼야하는데 살빼기귀찮다 마늘쫑1갤로그로 이동합니다. 15:07 34 0
2172344 수유 에이블짐 좋노ㄷㄷ 아인슈타인갤로그로 이동합니다. 15:07 13 0
2172343 1년차 헬린이 변화 [5] 헬갤러(118.235) 15:03 95 2
2172342 여자 골프복 존나 꼴려 헬갤러(223.38) 15:02 20 0
2172341 나련 약사될건데 근육.남들한테 도움될수 있음?? 헬갤러(118.235) 15:02 21 0
2172340 형님들 약물 사용하면 살도 훅 빠지나요?? [2] 헬갤러(223.39) 15:01 15 0
2172339 태슬라 족밥이냉 헬갤러(223.38) 14:56 28 0
2172337 인디언식 찌찌 가리개 ㅇㅇ(211.234) 14:56 38 0
2172336 이런 옷 입고 다니는 여자 뭔 생각 듦 [1] ㅇㅇ(211.224) 14:55 53 0
2172335 이사람 ㄹㅇㄷ임? ㅇㅇ(128.134) 14:53 16 0
2172334 어우 숙취야 몇병 마신거지 [5/1] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 14:53 55 0
2172332 35세 미혼여자 정신 성격 하자 없는 여자있냐?? 1있다 2아예없다 [2] 헬갤러(218.154) 14:45 23 0
2172331 바밥 < 이사람 요즘 갤옴? ㅇㅇ(223.39) 14:43 10 0
2172329 헬린이 3개월찬데 바프 준비 어떻게 생각해? [4] 헬갤러(58.232) 14:31 51 0
2172328 이런 몸은 몇개월 걸림?(남자 기준) [4] 헬갤러(106.101) 14:31 109 2
2172326 이몸 순수 내추럴맞나요?? [3] 헬갤러(211.36) 14:22 110 3
2172324 운동 초보 조언 부탁드립니다 [1] 헬린이(183.99) 14:22 18 0
2172323 운동은 뚱뚱한 사람이 하는게 더 몸 보기 좋지않나 [2] ㅇㅇ(118.222) 14:21 31 0
2172322 벌크업하는데 편의점 도시락 한개랑 밥200g 닭찌찌 200g 먹으니까 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 14:21 35 0
2172321 35세 미혼여자 정신 성격 하자 없는 여자있냐?? 1있다 2아예없다 [2] 헬갤러(218.154) 14:14 30 0
2172320 PT비 8만원은 양심 없는가격 맞지 [1] 헬갤러(118.235) 14:13 34 0
2172319 4년 다니던 헬스장 옮긴 이유. [3] ㅇㅇ(222.103) 14:10 88 1
2172318 키 178 근골격 36인데 몸좋다 소리들을정도 되려면 어느정도 되야됨?? [7] ㅇㅇ(125.244) 14:04 53 0
2172317 목 허리 디스크 F45, PT, 필라테스 뭐 해야 될까요? 헬갤러(106.101) 13:56 29 0
2172316 헬스 50일차 [3] 헬갤러(106.101) 13:52 92 0
2172315 무료 PT 한번 받는걸로 새회사갤로그로 이동합니다. 13:51 28 0
2172314 뱃살 빼는법 [1] 새회사갤로그로 이동합니다. 13:50 22 0
2172313 PT비 왜케 비싸 [2] ㅇㅇ(128.134) 13:50 41 0
2172312 횡문근융해증으로 녹아내린 근육은 수복 안됨? [2] 헬갤러(121.170) 13:47 42 0
2172311 형들 PT 회당 12만원이면 너무 비싼거아님? [2] ㅇㅇ(106.101) 13:46 42 0
2172310 영상인사 ㅋ 영준(106.102) 13:42 30 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2