형들 나 오늘 처음으로 근력 했는데

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요즘 일본이 스포츠에서도 특히 육상 같은 기초 종목을 키우는데이번 하계 올림픽에서 결과가 어떻게 나올지 주목됨 작성자 : ㅇㅇ

형들 나 오늘 처음으로 근력 했는데앱에서 작성

헬갤러(223.62) 2024.05.12 19:22:29

조회 27 추천 0 댓글 0

친구랑 같이 하면서 자세 배우면서 해봄 상체 운동 했는데 ㅈㄴ 맞은거 같이 아프다.. 고도비만이라서 유산소만 하다가 근력 병행 할려고 해서 시작했는데 이거 유산소랑 결이 다른 운동이야 진짜 이거 매일 하는분들 리스팩 ㅇㅇ..

형들 근력운동은 일주일에 몇번정도 하면 괜찮아? 일단 키는 184이거 몸무게는 120kg야..

돼지 맞고 조언 부탁해 ㅠㅠ pt는 너무 비싸서 예전에는 168kg욨음

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