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아니시발 단백질계산할때 식물성계산안하고 하는거임?

ㅍㅎㅌㅊ갤로그로 이동합니다. 2024.04.26 00:37:20
조회 47 추천 0 댓글 0

예를들어 하루 120g 섭취한다 치면 하루4끼 한ㄲㅣ당 30g으로 계산하잖아


그럼 내가 파스타면 150g (단백질 약 15g) 에다가 대충 계란 2개~3개정도 때려넣어서 대충 30g 맞추는데 오로지 씨발 동물성으로 해야됨?


동면중이 그러라던데

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