오운 어깨하체 - 헬스 갤러리

오운 어깨하체앱에서 작성

짐캐리

2024.04.20 08:20:01

조회 97 추천 0 댓글 6

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숄더프레스머신원판

40kg 20

80kg 10

100kg 10

120kg 10

140kg 7

120kg 10

100kg 10

80kg 12

숄더프레스머신비하인드넥

50kg 10

55kg 10

60kg 10

65kg 10

70kg 10

스미스시티드밀프

50kg 10x5

업라이트로우+사레레

(30kg12+8kg12)x5

페이스풀

50kg 15

60kg 15

70kg 12

시티드레그프레스

100kg 20

150kg 10x5

파렉프

200kg 10x5

레그익스텐션

60kg 10x5

레그컬

50kg 10x5

싸이클 30분

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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