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근데 우리동네 헬스장 트레이너가

die트(125.128) 2007.11.28 18:50:56
조회 197 추천 0 댓글 1


45분러닝 20분 사이클 하고 근육운동하래 근육은 일단 등 막
 
긴쇠막대기 잡고 내리는 등운동하는거 그거랑 팔 ㄴ 자로해서 올리는거랑

버터플라이(?)그거랑 다리운동 미는거랑 모으는거 일단 이것만 3세트씩만 하고가라는데

괜찮은거야? 무산소부터 해야되는거야 ㅡㅡ?

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