자전거 다이어트의 효과,,

햏햇(125.133) 2007.10.09 12:31:42

조회 611 추천 0 댓글 3

시작한지 일주일 조금 넘었네요 출퇴근 왕복 50km 샤방샤방 달리다 보니 몸이 가벼워 지는걸 느낍니다.

시작한지 4일후 몸무게 재보니 3kg빠져있네요,, ㅎㄷㄷ

식단은 아침,점심,저녁 다 먹고, 반찬은 단백질류로 섭취하고 조금씩 천천히 먹습니다.
간식은 일절 안먹습니다.

어제같은경우는 아침(밥요구르트),점심(된장찌개),저녁(밥요구르트) 그리고 자전거 퇴근..

배고픔은 모르겠고,,만성이었던 소화불량이 없어졌습니다..-ㅁ-

매끼 가득가득 먹고 배가불러도 맛만있으면 계속 줏어먹던 버릇을 고치니 정말 살거 같네요..

자전거다이어트 해보세요,물론 식이요법도 같이 병행해야합니다.

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