하루에 16km 걷기 얼마나 효과 있을까.

몽실이

2007.10.08 14:32:28

조회 885 추천 0 댓글 11

아침 : 든든히 먹어주고
점심 : 미안 급식비 안내서 못먹어
저녁 : 깔끔히 먹어주고

운동시간은 8시부터 11시쯤으로 예상

공원 한바퀴가 1.6km 이므로 10바퀴면 16km

조금 빠른 걸음으로 걸을려고 하는데

효과 좋을까 궁금해

이러다 혹시 근육만 쭉 빠져나가서 기초대사량 ㅄ되는건 아닐까 하고..

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