내가 살 막 20킬로 뺸적있는데

ㅇㅇ(211.59) 2007.09.27 23:33:32

조회 316 추천 0 댓글 3

그당시 뻇을떄 진짜 싸이클만 하루 3시간 하고 웨이트 아예 안하고

먹는것도 죨라 쫄쫄 굶고 이랫다 그게 몇년전인데 헬스장 가보니몇년전 데이터가 그대로

있더라 ㅡㅡ 보니까 죨라 체지방하나도 안빠지고 죄다 근육만 줄창 빠졋더라 ㅋㅋ

지금은 뭐 재대로 하고있지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 뚱뚱한살뺼려는 님들 쬴쬴굶고 유산소만 죨라 쳐하는건 헛튼짓이라고

말해주고싶음 웨이트3:무산소3:식단4 비율로 하길바람 살뺼라면

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