나도 단거, 고기, 엄청 좋아하는 사람인데...
20년 넘게 이렇게 살았는데..
다이어트 하면서 @_@엄청나게 변했어
다이어트 본격적으로 시작한 건 지난 6월 말이고...2달쯤 지난 이번달부터는
튀긴것도 못먹고;;
단것도 못먹겠어;
원래 초콜렛 킬러였는데.

음... 물론 내가 의식적으로 좀 절제한 것도 있지만 먹고싶을 땐 먹었거든...
아무래도 요가를 하면서 식욕이 더 줄어든 것같아..
그렇다고 아예 입맛이 뚝 떨어진 게 아니라

단것보다는 신 게 먹고싶고..
짠것보다는 싱겁게 먹고싶고
고기보다는 생선이 먹고싶고 (일주일 넘게 장어생각남-_-;갈치랑;;)
야채랑, 과일..이런게 엄청 땡겨....
미역생각도 나고-_-;; 다시마 먹고싶고;;


여튼 요가는 스트레칭용이 아니라 명상, 복식호흡, 바른 자세....이게 기본이 되어야 하고
자세를 배워가면서 근육이 많이 필요해서 따로 복근운동이랑 팔근육운동, 등근육 운동도 필수야
선생님께 \'요가 하면서 식욕이 많이 줄었어요\'하니깐
요가가 원래 수련이 목적이어서 식욕을 줄이는 자세가 많아서 그런거래...

요가 하기 전, 후 최소 1시간은 음식을 먹으면 안되고..
요가한 날은 아무래도 정신도 더 맑고 그래...
ㅎㅎㅎ
요가 시작한 지는 1년 반정도 되었지만 실상 열심히 다닌 건 3-4개월 되려나;;
쉬다가 하다가 쉬다가 하다가 했는데 이번 달에는 정말 안빠지고 열심히 했더니
효과가 큰 것같아...^.^

언니들에게도 추천하고 오빠들에게도 추천해.

그럼 모두들 열다!



너무 소식했는지 이젠 몸이 적응한 것같아;;-_-
ㅠㅠ
지난학기보다 키로수는 4키로밖에 차이나지 않는데 간만에 본 사람들이 깜짝깜짝 놀란당
몰라보겠다고...흘흘...여름동안 얼마나 고생했는데..ㅠㅠ