다이어트 하면서 느낀점

ㅇㅇ(59.20) 2024.05.09 08:12:14

조회 79 추천 2 댓글 2

이미 많이 알려진 말이지만

'다이어트 하면서 가장 중요한건 안좋은 습관을 없애는것이다'

-> 이거 개씹명언인듯

내가 야식이랑 과자를 진짜 좋아했는데

일반식 평소처럼 먹고 야식이랑 과자만 끊었는데도 살 쉽게 빠지네

운동도 팔굽혀펴기 스쿼트만 찔끔하고 거의 안함

그리고 식사할때 야채 채소 섭취하는것도 중요한거같다 포만감도 들고 소화에도 좋은듯

저녁 7시부터는 물말곤 아무것도 안먹는데 첨엔 배고픈 느낌 참는게 힘들었는데

며칠 지나니까 은근 재밌음 지방 태워지는 느낌들어서 ㅋㅋ

시작한지 1주됐는데 일기장이라 생각하고 1주지나고 또 글적으러 와야겠다 모두 화이팅하자

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