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뭐좀 여쭤봐두될까요???

ㅆㅂㄴ갤로그로 이동합니다. 2007.09.05 10:21:32
조회 182 추천 0 댓글 10

그제부터 시작했습니다...

줄넘기 40분씩 2천개정도하는것같아요...

요번주까지 줄넘기 40분씩하고 다음주부터는

줄넘기 40분후 집에 들어와서 팔굽혀펴기 10개 3~5셋트할생각이구요..

자전거타는 것두 살이 빠진다고 하시길래....

한 5~10km정도 줄넘기 전에 타볼까생각중인데요....

살잘빠질까요-0-

먹는거 조절은 아침 6시쯤 매일먹고 점심 11시40분에 먹고

저녁은 퇴근후 6시쯤 먹습니다... 하루 물 2리터정도먹는거같구요...

저녁이제 조절할려고요... 고구마나 닭가슴살로....

말년에 생긴 살들이 전역하구 더 불어난거같네요....후우....

68킬로인데 63정도까지 뺄생각입니다!!!!! 내년에 캐리비안 고고싱 ㅋㅋㅋ

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