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한달에 20kg뺸 나의 경험담

ㅇㅇ(211.177) 2007.08.30 18:26:11
조회 2811 추천 0 댓글 24


일단 구롸는 절떄 아님을 밝힘니다

한달에 20kg씩 뺴는거 불가능 아닙니다

하지만 설명하기에 앞서 허튼짓임을 분명히 말씀드립니다

제가 한달에 20킬로 뻇을떈 밥은 그냥 적게먹습니다....굶으면 효과가 더 좋긴한데

본인 너무 잘 쳐먹어서 그래도 하루에 2끼는 먹엇음...물론 적게

본격적으로 들가서  헬스장을 다녓슴니다 거기서 유산소운동인

싸이클만 죽어라 햇슴니다 하루 3시간씩 2번  총 6시간을 싸이클만 죱내 함

결국 한달에 20킬로 이상이 빠짐

그러나 체지방검사날 근육도 줄어들고 몸무게도 엄청줄어들엇지만

체지방은 그대로였습니다 살뺴면서 가장중요한건 체지방이져

단기간에 뺼라면 뭐 이렇게 하셈....요요현상 나는건 책임못짐~~ ㅋㅋㅋ

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