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줄넘기 1500개 했다..

규염객(125.191) 2007.08.30 16:45:28
조회 254 추천 0 댓글 6


아침에 300개..점심에 1200개 정도..

그런데 말이야..처음에 300개 연속으로 하다 숨이 차서 한 20초 쉬다 300개 하고 600개부터 힘이 들어서 150개씩 뛰엄뛰엄 20초씩 쉬면서했는데 효과 있을까?그리고 1200개를 시간으로 생각해본결과 대략 10분정도의 운동을 한거같아..대충 120개에 1분이 나오니까..거의 초당 2번

원래 운동은 20분이상 해야 효과 있는거 아니야?

줄넘기 솔직히 20분간 연속으로는 죽어도 못할거같아..

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