체중감량하려는데 어떤운동부터 시작해야되열?

딱풀㈜

2007.08.28 14:37:07

조회 297 추천 0 댓글 6

3개월끊고 다닐껀데 음...꼭 지켜야될거나 뭐 이런거
스펙은 183에 85~87정도되-_-야식떔에 막쪘어 복부쪽에 집중됬고
겉으로보면 그리 뚱뚱하진않아-_-글구 근육량따윈 없다고봐....살이 물렁물렁해...
음...뭐 여기 대충보니까 뭐 인터벌? 써킷?뭐 이런식으로 운동법있던데
헬스장 첨가서 실증느끼지 않고 잘하게 좀 도와주면 안되까?
지방인데 트레이너가 없는곳도 있단말이지 ㅎㄷ
알려줘~-_ㅠ

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