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다리아픈 사람의 다이어트... 그게 될까요?

웍거(218.209) 2007.08.28 00:23:46
조회 274 추천 0 댓글 5

아래에 다리아플때에 살빼는거 어떡하느냐는 사람이 있네요. 그거에 걸린
댓글들을 보고, 풀리지 않는 궁금증이 또 떠오릅니다.

파워워킹이라든지....  자세를 똑바로 잡는 속보라든지....  등등 여러가지
다이어트 걷기가 있잖아요? 이런거를 연속해서 30분 이상 하는 생활을
계속 하면 살이 빠진다고들 합니다. 그러나 다리가 아픈 사람은 이런 걷기를
할수는 없겠지요.

다리아픈 사람도 무리없이 할수 있는 걷기가, 과연 도움되는지 알고싶습니다.
일상적인 걷기를 생각해 보세요.
보통 동네 걸어다닐때엔, 발을 크게 힘껏 내딛지도 않고, 자세에 신경써가면서
걷지도 않고, 긴장해가면서 속보를 하지도 않고, 팔을 제대로 흔들지도 않잖아요?
그런 식의 걷기를 하루 한시간 이상씩 하는게 과연 다이어트에 도움이 되나요?

말하는 분들마다 다 다릅니다.
전혀 도움 안된다는 사람도 있고........
제대로 속보하는것에 비해 효과가 적을뿐 도움 된다는 사람도 있고....
일상적인 걷기도 무시못할 효과가 있다는 사람도 있고.....

진실은 어떤겁니까?

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